6。心血管疾病族群

　　根据日本研究，过劳死大多与心血管病变有关，所以心血管疾病族群更要小心注意过劳的问题。一份调查指出，1988年死于心脏病的21万名日本人中，至少有20％以上死于过劳。如果长时间不停的工作，身体的交感神经系统自然较亢奋，血压会偏高且血管收缩，如果再加上水分不够，甚至大量吸烟等，使血液黏稠度上升，则可能使得已经快要阻塞的血管，突然发生阻塞的机率大增。因此，强健血管功能，将可减少“过劳死”的发生。

　　7。完美主义者

　　除了工作压力、高血压等慢性疾病是猝死的危险因子外、要求完美的A型人格、或有强迫性格者也都是猝死的高危险群。临床上发现，许多猝死患者都是自我要求极高，不容易放松者，长时间的精神紧绷，不但肌肉紧缩，就连心脏的负荷都持续备战状态，很容易有一天突然当机而猝死。

　　8。久坐族

　　你算过每天坐在椅子上有多久吗？如果你是久坐办公桌的上班族，记得要多起来动一动喔！因为“久坐族”是肺动脉栓塞的高危险群，即使是下肢瘫痪的人，如果没有持续复健，也有可能突然引发肺动脉栓塞，严重者会导致死亡。

　　9。熬夜上网

　　根据美国医学会研究统计，青少年猝死案例中，有1／3是先天性的体质问题，剩下的就是生活习惯不良所致，最常见的就是熬夜上网、打麻将暴毙，陈进明说，打电动或麻将，这对脑部而言是强大的压力源，同时也对心脏跳动频率造成影响，很多人打电动三餐不定时，血糖低更容易产生昏迷，如果一连数天都没有起来走动，加上一直处于兴奋状态，让肾上腺素持续大量分泌，就会造成身体各器官突然罢工，产生昏迷或猝死。

　　10。体重过重者

　　肥胖者除了行动不方便外，也容易因肥胖症而猝死，猝死的原因有几种：一是因体重过胖导致甲状腺功能不足，引发低体温、心脏肥大、积水猝死；另一种是心包膜（心脏）遭到脂肪包围压迫猝死；或是因长期的嗜睡症，自动停止呼吸，而发生假死，假死的次数过于频繁就会变成真的死亡。目前国内肥胖人士愈来愈多，是相当严重的文明病，民众千万别忽略肥胖也是要命的杀手。

　　11。舞厅摇头族

　　都会中喜欢夜生活的族群愈来愈多，留连在各式各样声光场合的年轻朋友们，处于密闭的夜店空间，情绪又几乎是整夜的过度兴奋，只要室内氧气不足，就容易发生意外，导致缺氧。

　　一旦脑部缺氧过久，就算抢救的回来，也会留下脑神经受损的后遗症，造成永久的遗憾。所以，爱玩爱疯的夜生活族，还是少浪掷青春，多注意自己的健康，人生才会久远。

　　12。家族遗传基因

　　家族中曾有人发生猝死吗？根据“国人遗传性心因性猝死的基因研究”报告显示，家族成员中有人猝死或不明原因昏倒者，可能是猝死高危险群，也就是可能有罕见的遗传性心因性猝死基因。

　　心脏内科主治医师赖凌平表示，年轻人猝死多半与遗传猝死基因有关。遗传性心因性猝死属于显性遗传，如果爸妈带有基因变异，遗传给下一代的机率是1／2。台大在近30个心因性猝死病患及其家人的身上，发现7个不同的致病基因。其中6个的基因突变位置却是全新的，显然华人和欧美人的猝死基因突变有所差异。

　　赖凌平表示，不同的猝死基因其可能诱发的猝死因子又不一样，有的特别容易发生在清晨、有的易发生在游泳或运动时。他建议，家族成员若曾有人昏倒或猝死，或者自己曾有不明原因的昏倒者，应由心脏科医师评估心电图是否正常，若有需要，可以做基因抽血检测，确认自己是否属于遗传到危险基因变异的高危险群，医师可透过心律不整药物与装设去颤器等方式，预防猝死。