做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？

“防止老化”并不是口号，除了慎选保养品勤加保养外，其实日常生活中也有许多我们每天都会接触到的事项，只要稍加注意以下重要的保养之道：

1、多摄取具抗氧化功效食物：

“抗氧化等于抗老化”，除了特定的维他命之外，有许多食物中都含有抗氧化的成分，如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，所以要多摄取水果。由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚〈打成果汁后最好一次喝完，不要存放，因为存放久了，果汁中的抗氧化成分也会氧化〉。

2、减少过氧化物的形成：

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3、清洁动作要轻柔：

每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

4、随时注意保湿：

每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。