乳痛，女人需要有多担忧？

许多乳房疼痛的患者会怀疑自己患上了乳腺癌，但实际上，通过对乳腺癌病人既往乳腺病史调查发现，虽有不少的乳腺癌患者曾有过乳腺增生，但两者之间并没有明显的相关性。另一个事实是，乳腺癌早期很少会出现疼痛，多数病人并不是因为疼痛被发现的，而多是通过体检或出现了乳房肿块被发现的。因此，女性对于乳房疼痛不必过分惊慌，定期进行体检就好。

　　不堪承受的背痛

早晨起床感受到后背疼痛，是12%的职业女人的共同体验。有些疼痛者的疼痛区域从后背一直向下延续到腰部以下，严重者需要人帮忙才能起床。调查发现，背痛是目前的常见病、多发病，女性腰背痛问题尤为突出。女性腰背痛之所以发病率高，首先与其特殊的生理特点有关，例如女性月经期期间会出现下腰痛，怀孕期由于背部受到牵拉常有腰背痛，哺乳期特殊的体位需要也会引起腰背痛。其次，职业女性长时间久坐，这样的体位是诱发女性腰背肌慢性劳损及脊柱退变的一个重要因素，而腰背肌慢性劳损及脊柱退变又是导致背痛的主要病因。预防背痛的方法除了让身体更勤地动起来之外，还可以通过按摩、推拿等方式帮助身体放松下来。

　　挥之不去的腰痛

职业女性加职业母亲的双重责任，让现代女性一天超过10个小时在“工作状态”中无法放松，难怪腰痛的发病率持续上升。骨科医生发现，腰部是人体骨骼结构中最脆弱的一段，因为它上无肋骨一起联合工作，下无骨盆的承托，是压力最大却势单力薄的一部分。

除了久坐不动，长时间驾车，车体长期细微震动会对腰椎造成慢性损伤，同时，如果长期不运动，腹肌无力更是对腰椎的挑战。建议：加强运动，注意腹部肌肉的训练，以给腰椎更好的支撑。仰卧起坐等垫上运动就很有益腰椎健康。另外，每周少开一天车，骑车或公交车出行，是有益自然环保和身体环保的好事。

治疗腰痛

专家提醒：已有腰椎疾病的人应尽快治疗，以免耽误最佳治疗时机。目前，对于腰痛的治疗有保守治疗、微创治疗和外科治疗三种方法。保守治疗的方法很多，如牵引、针灸、按摩、神经阻滞、药物治疗等。微创介入治疗是近年来兴起的一种新的治疗腰背痛的方法，它是借助现代影像技术的引导，用微创介入的方法直接针对病因进行的治疗。第三种是外科手术治疗，是对前两中治疗方式的补充。

　　让人头痛的头痛

美国的调查显示：90％以上的成年人经历过至少1次头痛，头痛造成的直接和间接经济损失达170亿美元。不仅如此，遵医嘱服药者只占24％；56.9％的患者在药房自购药；85％的患者对医院的头痛治疗失去信心。

挥之不去的腰痛

事实上，偏头痛虽是让现代医学无能为力的疾病，但我们仍能从生活细节中找到头痛发病的蛛丝马迹。研究发现，长时间用眼、用脑或者长期缺氧都更可能发生偏头痛。

职业人士应适当增加户外活动、即使在室内也要提醒自己勤做深呼吸，以提高身体的携氧量。另外，专家提醒，严重的头痛不必一味死扛，遵医嘱服用止痛药是缓解疼痛的安全有效方法。

tips：另类疗法缓解头痛

科学家发现“幻想美食”的方法能在客观上达到镇痛的效果。科学家做过这样的实验，让疼痛者集体幻想自己最爱吃的食物，结果70%的人发现自己的疼痛程度有所下降。而排在前五名的止痛幻想食物是：巧克力、冰淇淋、奶酪蛋糕、鱼子酱和蜜瓜。