宅女健身法 轻轻松松减肥

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:如今随着时代的发展,很多MM开始呆在家里利用网络工作,于是宅女也变得越来越多。无论从哪方面来说,宅女都是最缺乏运动的那种MM。可是毕竟,懒人有懒人的做法,宅女她们也有自己的减肥经,既不用健身、也不用节食,就能轻轻松松减肥。

如今随着时代的发展,很多MM开始呆在家里利用网络工作,于是宅女也变得越来越多。无论从哪方面来说,宅女都是最缺乏运动的那种MM。可是毕竟,懒人有懒人的做法,宅女她们也有自己的减肥经,既不用健身、也不用节食,就能轻轻松松减肥。

长期坐在电脑前造成下半身脂肪堆积

●对号入座:

对着电脑达到10个小时以上,不停地点击鼠标,敲打键盘,浏览网页,日升日落都只是窗外的风景,偶尔感到脖子酸痛或者眼睛疲惫,换个姿势照样继续目不转睛。

●宅女苦恼:

盯着屏幕时间久了,眼睛会觉得肿胀,视力也会下降。受电脑产生的静电辐射会导致皮肤病。长时间用右手点击鼠标,会逐渐形成腕关节的损伤,容易得腕关节综合征,俗称“鼠标手”,右胳膊和右肩也会感到酸痛。而且长期坐在电脑前容易造成下半身脂肪堆积。

低卡下午茶

●懒人懒招:低卡下午茶+办公室里的健身操+上下班的路途健身

●下班前的饱腹糖:日本的饱腹糖,干的时候就像小芝麻一样,但是一旦遇到足够的水会膨胀得让你有饱腹的感觉。对减肥有辅助作用。

●充饥麦片粥:麦片有很好的充饥作用,还可以根据自己的喜好加入牛奶和果粒煮成甜麦片粥,或加入蔬菜和火腿粒煮成咸麦片粥。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100620/23920.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:lwx

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤