2、想少了。也就是一根筋，什么事都非黑即白、没有回旋的余地。

网友实例：在网络上，有个被丈夫和“小三”气得自杀的女子一度被炒得沸沸扬扬，有专家分析，她的问题就是把生活的全部赌注压在了感情上。

3、想坏了。事情有两面，却只想到糟糕的一面。

网友实例：从前有个爱操心的老婆婆，她的大儿子卖伞，小儿子晒盐，于是晴天老太太就为大儿子发愁，雨天就为小儿子发愁，所以每天都高兴不起来。

三、赶走三种“想不开”坏心情的妙招：遇事多看积极面

认知疗法是一种专业的心理治疗手段，但也其原理也可以用于自身调整。

1、想多了的人要找证据驳倒自己的不合理信念。

网友问题解决方法：李婷已经给丈夫贴上了“偏心眼”的标签，现在可以找一些相反的证据来驳倒自己，比如老公到自己娘家很勤快，回婆家却很懒。

2、想少了的人要不断提醒自己，结果其实还有其他的可能。

网友问题解决方法：火柴在衣袋里燃起来了，还好里面没有火药；手指扎了刺，感谢上帝没扎在眼睛里……世界上有很多事情并不是你想的那么简单，有的时候多了解了解，可能并不是你想的那样。

3、想坏了的人要寻找事物的积极面。

网友问题解决方法：经过聪明人的点拨，老太太终于醒悟：雨天好卖伞，晴天好晒盐，两个儿子都不用愁。