露美腿的季节到了！小编给大家带来一套着名中医达人推荐的瘦腿方法，适合不爱运动、下身肥胖的ｍｍ。每天坚持，半个月就能有惊喜效果，快来试一试吧！

中医敲敲帮你瘦出美腿

详细方法：

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部（站起来屁股有个窝的地方）开始一直敲到膝盖，敲５０组（从ｐｐ侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组）就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

注意事项：

１、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

２、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你。

３、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。

４、并不要求很正确的穴位

５、晚上２３点之后不要敲，２３点至１点是气血进入胆经的时候。

６、肝火过旺的人不适合这个方法。

７、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。