现在人宅女太多，熬夜晚睡，大吃大喝，缺少运动，都是造成皮肤暗沉，皱纹，斑点，毛孔粗大、痘痘加重的成因。敷面膜是很好的修护问题肌肤的方法。据说林志玲每年用掉1000片左右的面膜，平均每天3片，对照一下她的皮肤和年龄，足以看得出敷面膜对女人的重要性。我们虽然无法像明星一样多到一日敷三次，但完全可以利用夜间最佳美容时间，在家自己敷一些眼贴和面膜。

皮肤美容专家认为，夜间是给皮肤做美容的最好时机。中医院美容中心李主任说，从以往的经验来看，天热后，最容易出现的肌肤问题有四类：长期上网、熬夜造成的肌肤干皮、毛孔粗大、眼部出皱纹、黑眼圈，大吃大喝造成的痘痘泛滥、长期宅在空调房间里造成的肌肤缺水以及旅游等户外活动造成的肤色暗沉。针对这三大主要问题，皮肤专家为大家提供了完备的四套美容方案。

问题肌肤 四大类型对症下药

办公室一族喜欢宅在室内，久坐不动，吃喝后不运动。殊不知，此种方式会让肌肤面临不同的挑战。不妨分清自己究竟属于哪种情况，对症下药。让肌肤恢复水嫩白皙、亮泽光彩。

外敷内服篇

一、通宵熬夜型

【问题】肌肤容易衰老

朝九晚五的办公一族，平时早出晚归，晚上睡的晚。殊不知，熬夜是皮肤美容的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。一般来说，每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

肌肤衰老最直接的表现就是皮肤暗沉无光，皱纹加速产生。针对熬夜一族，皮肤美容专家认为，肌肤抗衰老的最好方法是睡好美容觉。除了睡足8小时外，也应该做到早睡早起。另外，利用好晚上睡眠时，皮肤细胞最活跃最容易吸收的特点，给自己做一个抗氧化抗衰老的AmphisbaenA辅酶Q10深层美白面膜。 对于暗沉、干燥、色斑的改善，效果很好，用后皮肤非常水润白皙。

提起这个辅酶Q10，美容皮肤专业书上，赫然写着抗衰老、抗自由基、抗氧化的功效，是目前国际上用在美白抗衰老护肤品，最安全有效的成分，它对保持皮肤年轻，对抗紫外线的侵袭上有着绝对强势的作用，这个不仅能外用，还可以内服，要年轻水嫩白皙，夏季护肤美白首选。

【专家开方】

养颜抗衰老方：当归、黄芪、莲子、大枣、黑芝麻、花生、核桃仁等炒熟后研磨成粉。每次用沸水冲泡后，略冷后加入蜂王浆或蜂蜜适量拌匀，每日服用两次。