威胁８：严重缺觉

现代女性比起一个世纪前的女性每天要少睡３个小时（１０小时ＶＳ　７小时），严重缺觉对女性的影响不仅仅是容颜，更有健康。严重缺觉会让女性免疫力下降、增加得糖尿病和心脏病的几率，并且还会增加体重。

哪怕是短暂几天的缺觉，都会让人易怒、健忘和无法集中注意力。有许多３０￣４０岁的女性便被诊断有老年痴呆症倾向，其实这只是她们严重缺乏睡眠而造成的，一旦得到了充足的睡眠，这些症状就会很快消失。

　　自我保护：保证每天８小时的睡眠。很多工作女性经常通宵加班才能把活干完。保证每天８小时的睡眠这件容易的小事在她们却成了不可能完成的任务。医生建议，试着每周提前１５分钟上床睡觉，一个月后，你便能提前１小时入睡。这里不妨学一个小小的技巧：每天上床前，练一小会儿瑜伽，这有利于你放松头脑，尽快进入睡眠状态。

威胁９：性传播疾病

近几年被诊断出得性病的女性越来越多。专家说，“女性更容易得性病，因为女性阴道中有非常多的黏液膜，更容易受到病菌和病毒的入侵。”有些性病通常没有什么症状，所以常常可能得病一年自己仍不知晓。如患有衣原体性病的女性，往往要到打算怀孕的时候，才会知道自己早已感染了衣原体，并且已经损坏了输卵管，最终导致不孕症。

自我保护：由于女性更容易感染性病，所以如果你没有固定的性伴侣，每次做爱时都应要求对方使用避孕套。即使你有固定性伴侣，在双方都通过性病检查之前，也要坚持对方使用避孕套。如果你已婚，每年体检的时候，都要进行性病的检查。如果你是ＨＩＶ携带者，有许多抗病毒药可以帮助控制病情，并且在几年内无不良反应。