合理补钙做活力准妈妈
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- 2010/4/19 来源:搜狐
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医网摘要:VD是人体进行生命活动的非常重要的营养素,孕妈咪对它尤为需要,关于孕期补钙,以下的补钙方法可供参考,且应结合使用。
VD是人体进行生命活动的非常重要的营养素,孕妈咪对它尤为需要,关于孕期补钙,以下的补钙方法可供参考,且应结合使用。
提案一:平时必须多向太阳要VD
阳光中的紫外线能穿透到皮肤下面,使皮下的7-脱氢胆固醇变成VD,因而VD又被美名为阳光维生素。VD能大大促进胃肠道吸收钙、磷等矿物质的吸收,孕妈咪如果多晒太阳,就能得到足量的VD,从而使胎宝宝的骨骼和牙齿变得更结实,肌肉变得更强壮,消除掉宝宝先天患佝偻病和龋齿的因素。
因此,孕妈咪在怀孕后,为了胎宝宝的健康发育,应有意安排自己每天到户外晒阳光的时间,这是必须要做的事情,也是其他方法无法替代的。在晒太阳的同时如能做些适度运动则将效果更好,决不能以保护脸上皮肤或工作太忙为由而不去这样做,否则,会对宝宝健康生长发育极为不利。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100419/22931.html