女人福音，时下流行吃抗皱食物
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- 2010/4/18 来源：新浪网
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医网摘要：谁不希望自己的皮肤永远光洁滋润，皱纹永远不要找上门，所以才会有那么多的人只要看见去皱的方法都纷纷效仿。其实在我们日常的饮食中，有很多食物都是与抗皱有关的。
补充足够的水
人体组织液里含水量达７２％，成年人体内含水量为５８％－６７％。当人体水分减少时会出现皮肤干燥皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入少女每日饮水量应为１２００毫升左右。
多食含铁质的食物
皮肤光泽红润需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20100418/22927.html
