生个白白净净的漂亮宝宝是每位准爸妈的心愿，听老人说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”有些孕妇一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。

多吃水果能生出白宝宝？

多吃水果能生出白宝宝？

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。

但不可否认，孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育有利。尽管维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失。

虽然多吃水果好处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。一般情况下，孕妇每天食用１００克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就足够了。

孕期吃水果需注意以下几点：

１、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

２、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。