女性的10大养生细节
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- 2010/4/15 来源：瑞丽论坛
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医网摘要：随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。女人３５岁时每天比２５岁时少消耗３００卡的热量。每１０年我们的新陈代谢水平就会降低５％。
和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗６０％的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
睡不好会发胖
下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡５－６小时的人，平均比每天睡７－８小时的人重６－８磅。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20100415/22879.html
