健康饮食帮你解决油腻头发

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医网摘要:油性发质的人一定很苦恼如何打理头发,让它能保持飘逸的感觉,其实主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。

油性发质的人一定很苦恼如何打理头发,让它能保持飘逸的感觉,其实主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论。日常护理可以改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

与此同时,应忌食下边这些食物:

1、黄油和干酪

2、奶油食品、牛奶

3、肥肉

4、含防腐剂食品

5、香蕉、

6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

7、鱼子酱

8、冰淇淋

9、腌制食品


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100415/22877.html
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责任编辑:lwx

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