１．经常有人说我打呼噜。

２．我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。

３．我患有高血压。

４．朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。

５．我常希望自己更加精力充沛。

６．晚上睡觉我常出汗。

７．我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。

８．我早晨起床后常常感到头痛。

９．我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。

１０．我体重超标。

１１．我对性生活不感兴趣。

１２．我嗜睡而努力保持清醒。

１３．我早晨起床时经常感到口干。

１４．我入睡困难。

１５．时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。

１６．一星期，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。

１７．　一旦醒来我就难以入睡。

１８．我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。

１９．我经常想多睡一会，却又提前睡来。

２０．我时常躺在床上，半个小时或更长时间才得以入睡。

２１．我常常感到情绪低落。

２２．　我不能将精力集中于工作或学习。

２３．在我生气或受到惊吓时，时常感到四肢无力。

２４．开车时常犯困。

２５．我经常感到头晕眼花。

２６．　入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。

２７．我经常在社交情景中入睡，比如说电影情节或聚会。

２８．　我常常因为嗜睡而耽误工作。

２９．入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。

３０．在白天，无论我多么努力保持清醒，睡意还是常常向我袭来。

３１．　睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。

３２．我常常半夜醒来感到口中泛酸。

３３．我常常半夜醒来咳嗽并呼吸困难。

３４．我经常嗓子发炎。

３５．夜间我常常会醒来感到窒息。

３６．除了进行锻炼以外，我还时常感到腿部肌肉紧张。

３７．　我曾经注意过（别人也提醒过）自己睡觉时会部分肢体痉挛。

３８．　我被告知睡觉时爱蹬腿。

３９．　入睡时，我经历过腿疼或麻木。

４０．晚上，我经历过腿痛或抽筋。

４１．晚上有时我管不住自己的腿，不得不活动它们，以保持舒服。

４２．尽管我一夜熟睡，但在白天仍然睡意浓浓。

结果分析：

选择１－１３项：你可能患有睡眠时呼吸暂停症：一种潜在的睡眠紊乱。睡眠呼吸暂停症患者晚上睡觉时经历多次呼吸丧失。

选择１４－２０项：你可能患有失眠症：一种被定义为经常不能入睡或保持睡眠状态的疾病。

选择２１－３０项：你可能患有嗜眠发作症：一种白天正常清醒时发生不可控制的睡眠侵袭为特征的终身性疾病。

选择３１－３５项：你可能患有胃食道食物倒流症：一种睡眠时由于酸倒流进入食道导致的疾病。

选择３６－４２项：你可能患有周期性肢体运动紊乱症：一种在睡觉时导致四肢不可控制运动的疾病。

提示：本睡眠测试不在于医疗目的。如果你认为自已有睡眠障碍，还是联系医生解决问题吧。