你总是有那么一时半会的空闲，不经意间轻轻把玩你的小手，而你注意到了吗？小小的一片指甲之隅，好像是健康的晴雨表，能够做出健康的大文章。这里的看指甲诊疾病的３个小课程，让你在消闲的同时，明白到你的健康大计。

Ｌｅｓｓｏｎ１　：看指甲的形状

“反甲”妹妹看过来——

关键词提醒：服用维生素Ｃ

如果你的指甲形状象一个小匙子，甲色苍白，那么有贫血的可能。贫血的症状还有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、如果真的是这样的话，你可以开始服用维他命Ｃ，它可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，同时，你还需要到医院接受专业的治疗。

“杵壮甲”妹妹看过来——

关键词提醒：　盐吃多了可不是件好事情！

“杵壮甲”确实是心血管疾病的一个体征。心血管疾病种类繁多，其中有些疾病。如动脉粥样硬化和冠心病，高血压病和心力衰竭等与营养因素关系密切，其中高脂、高糖、高盐是主要的不良饮食习惯。营养学界尤其认为，饮食清淡是一个很好的养生方法，他可以避免许多疾病的发生，既简单又有效，但却没有引起人们的注意。

Ｌｅｓｓｏｎ２　：看指甲的颜色

“白色指甲”妹妹看过来——

关键词提醒：不要暴饮暴食

如果指甲无光并且全部是白色的，这可能是罹患肝部疾病的征兆。一方面，你一定要养成多喝水的习惯，增强血液循环，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面，要注意饮食平衡，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。多注意啦！

    “出血斑指甲”妹妹看过来——

关键词提醒：尽量避免出血　

出血斑有外伤和血液病两种可能。如果是外伤，要特别注意防水，不要感染。但对于血液病患者而言，要避免一切可能引起出血的情况：比如，进食的带刺的食物可以引起齿龈出血；刺激性食物容易引起消化道出血；坚硬的食物会引发便血……你要小心翼翼地照顾好自己。

“黄色指甲”妹妹看过来——

关键词提醒：如果你很胖，请减肥

指甲发黄是糖尿病的表现之一，真希望你不是它的受害者。但是不是我吓唬你，糖尿病患者发生冠心病、脑卒中、尿毒症、失明的危险性分别是其它患者的３倍、４—１０倍、１７倍、２５倍。糖尿病人死亡率较非糖尿病人高１１倍。肥胖是导致糖尿病的巨大诱因，为此，如果你很胖，请减肥。

“黄色指甲”妹妹看过来——

关键词提醒：如果你很胖，请减肥

指甲发黄是糖尿病的表现之一，真希望你不是它的受害者。但是不是我吓唬你，糖尿病患者发生冠心病、脑卒中、尿毒症、失明的危险性分别是其它患者的３倍、４—１０倍、１７倍、２５倍。糖尿病人死亡率较非糖尿病人高１１倍。肥胖是导致糖尿病的巨大诱因，为此，如果你很胖，请减肥。

本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20100407/22696.html