“蓝新月指甲”妹妹看过来——

关键词提醒：不要吃得过饱

心脏不好的人非常容易出现“蓝新月指甲”，那么如何保护好心脏呢，最简单的办法就是控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，非常容易诱发心脏病。另外就是注意不要吃得太饱，少吃蛋黄，一个普通大小的蛋黄约含胆固醇２００毫克。这都会加重心脏的负担。

Ｌｅｓｓｏｎ３　：看指甲的质地

“软指甲”妹妹看过来——

关键词提醒：说说指甲油的不好！

指甲油基本上是以硝化纤维为本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。这种指甲油涂在指甲上，能使指甲红艳润泽，并长期不褪色，受到人们喜爱。但这些原料的腐蚀性也让你的指甲变软，失去了原本的光泽。

“脆甲”妹妹看过来——

关键词提醒：吃清淡的食物

牛皮癣的一个症状就是出现脆甲，病因主要是活性氧。发病与饮食直接有关：比如酗酒、吃肉、喜吃油炸、辣腻的食物。要知道这些食物代谢出的有害物质比清淡食物多出几十倍，而如果气候干燥，或者汗毛孔长期闭锁，不能宣泄，故导致活性氧在体内滞留，引发病情。

“指甲上有纵嵴”妹妹看过来——

关键词提醒：是否伴有下肢酸疼

周围血管疾病主要包括静脉曲张、血栓性静脉炎、脉管炎、动脉硬化闭塞症、深静脉血栓形成等。症状为？：？趾（指）甲增厚，变形，溃烂。如果你还伴有下肢酸疼，困沉，出现色素沉着，皮肤脱屑瘙痒，皮下组织硬结的情况，可以直接到医院的“周围血管科”　诊断治疗。

“指甲上有横槽”妹妹看过来——

关键词提醒：　不要偏食！

你如果发现自己的指甲上有横槽，那可是营养不良的征兆。在物质产品极大丰富的现代社会，因为饥饿出现的营养不良的情况越来越少，而偏食和减肥成为了营养不良的主要原因。比如有的女性为了减肥而改吃素，这样就引起了口舌糜烂、皮肤瘙痒的维生素Ｂ族缺乏症，如此说来，我们吃的东西还是丰富一些才好。

“指甲上有凹痕”妹妹看过来——

关键词提醒：从现在开始补钙

一般缺钙的女性，她的指甲上会出现凹痕。如何知道自己缺乏它呢？钙可以像母亲一样抚慰我们，也像镇静剂一样使人放松，钙质缺乏时，神经与柔软组织所出现的症状却令人难以忍受。？例如，钙质有助于神经刺激的传达，当钙质不足时，神经就会变得紧张，使人开始闹别扭，神经紧绷，这种情况你有没有？

ＴＩＰＳ听指甲说话……

１、剪指甲的最好时机就是在洗完澡后，此时指甲含水量较高，会变得柔软而易于修剪。

２、凡士林的滋润度很好，在清晨和夜晚适量地涂在指甲上，可以起到很好的滋润作用。

３、不要动不动就用去甲水，它对指甲的伤害是很大的，每周去甲水的使用次数应少于一次。

４、过度地美甲会破坏指甲表层上像牙齿表层釉质一样的东西，使指甲变得硬脆。

５、指甲保养是必要的，尤其在碰到清洁剂后，最简单的方式就是戴上橡胶手套。