最简单的养肾健脾养生法则
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2010/3/30 来源：爱美网
- 相关内容
医网摘要：现代人注重养生保健，讲究养肾，也讲究健脾。那么，究竟为什么要养肾，为什么要健脾，我们了解得并不详细。其实，中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。
搓腰法--暖肾补肾
肾为「先天之本」，只有肾火足，也就是肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌体才能强健，精力才能充沛。而腰为「肾之府」，因此自古就有用双手搓揉腰部捂肾的做法。
每天用手掌在腰部上下来回搓100～200下，不仅能温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气；而且可以疏通带脉。持之以恒，还可以防治腰酸、腰痛、尿频、夜尿多等肾虚症状。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20100330/22540.html
