网友实录:枸杞泡开水狂减17公斤
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- 2010/3/25 来源:新浪
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医网摘要:几年之前,我就是这么个女人,由于经常熬夜写作,所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累,全无时间运动,因此大部分的日子,我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。
瘦身体验分享
1、下定决心,建立信心
减肥是件需要意志力的事情,良好的信心可说是减肥成功的关键,相信我,除非一些病理原因,这个世界上没有减不下去的人,只要你有信心
2、控制饮食,绝不贪吃
管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分,比如西菜花,那是植物纤维,对健康很有好处且不会长脂肪,但注意一定要清蒸了吃,连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
3、牢记4句运动口诀
能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘电梯
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水,能清热解毒生津明目,不仅保健而且绝对能够减掉油脂。
对于上面这个网友姐姐的减肥心得,JM们觉得怎样呢,这样的减肥效率足够让我们心动哦
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100325/22403.html