如果他告诉你，做了噩梦，你该怎么做？

    快乐的梦，只能在高质量的睡眠中见到。想帮他做他想做的梦，有四个要诀：

    首先，为他创造条件，让他能在入睡前处于非常放松的状态。这样，只要他在睡前想象出他想见到的梦境，基本上，他真的做到那个梦的几率是非常高的。

    其次，帮他获得良好睡眠。如果他睡前喝了很多酒，确实很容易倒头就睡，但却很难做梦。吃得太饱，睡眠质量就低。吃到8分饱最合适。如果他能在真正入睡前1-2小时就钻进暖暖被窝，悠悠看看书、看看电视，得到放松；或者在关了灯、十分安静的卧室，躺在被窝里，做到自己想做的梦的几率也会变大。

    再次，了解和他想做的梦有关的音乐也很重要，在他进入浅睡阶段后，轻轻播放那些音乐会有助他做到那些梦。他喜欢的香气，淡淡的，也会有所帮助。

    最后，在他醒来时，帮他回忆起他做过的梦。一个晚上不管做几个，只要离醒来还有一段时间，基本上都会忘掉。他一睁开眼睛，就可以问问他做过哪些梦，帮他即刻回忆。

    如果他告诉你，做了噩梦，你该怎么做？梦是有很多意味的，解释起来也是困难的。如果他是求知欲很强的人，可以帮他在网上搜索一下相关类似解梦；如果他比较文艺诗意，可以让他把整个噩梦详详细细写在纸上，烧掉、埋在树下土里，给他噩梦会离他远去的心理暗示；如果他多疑敏感，告诉他，梦总是相反的，这样，做了噩梦值得高兴才是。

    那么，一般而言，他会做些什么梦？

    1.生活场景

    让他倍感压力的那些事儿，会在梦中再现。这其实是精神防御机制在对压力（也包括未能满足的愿望）进行消解。

    2.灵性交流

    他的精神世界的一种反映。比如他梦见自己上了天堂，见到了神佛。或者梦见自己掉进地狱。如果他告诉你，经常会梦到身处昏暗的令他恐惧的不明场所，有必要帮他好好反思，他白天的生活，是否完全有违他的内心本意。

    3.信息传达

    这类梦，事后往往会分析出某种预示作用。特点是梦中交流的主题和日常生活全无关系，但看起来又和真实生活无异。做这样的梦，说明他在现实生活中站在三岔路口，正在犹豫抉择。也有可能，他的健康出了问题，或者他对周围环境变化感到不适，是一种警告。

    4.怪兽

    简而言之就是噩梦。这说明他的肉体本身承受着很大压力，或者说明他的内心特别彷徨无依。如果他告诉你，每晚都梦到怪兽，可以在卧房里放置些发光的天使摆设或神佛塑像等，给他有所保护的心理暗示。