女人对美的追求是趋于完美的，尤其是身材，更是千百年来永恒的谈论焦点。能否“秀”出一身S形的曲线，成为美眉们最为关注的焦点。下面就就胸部这一迷人为美眉们推荐更多细节丰胸方法。

　　丰胸食谱

　　芝麻卷心菜：

　　原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。

　　制法：

　　1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。

　　2、在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成。

　　特点：菜心清淡，芝麻香醇。

　　功效：

　　卷心菜即圆白菜，又名甘蓝。营养全面丰富，每百克含维生素E1.3毫克，在蔬菜中含维生素E较多，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E。白芝麻每百克含维生素E38.28毫克。黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生B1素B6等。此菜含维生素E和维生素B族较多，是女性丰乳的上好菜肴。

　　按摩手法

　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　3、在双乳间做8字形按摩。

　　4、每个动作重复20次。

　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

　　丰胸运动

　　1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。

　　2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。

　　3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。

　　费时：约1分钟

　　小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。

　　美胸护理

　　1、清洁：用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行沐浴；

　　2、去角质：别以为胸部肌肤比较嫩而不用去角质产品，其实这个部位也需要去角质，只是产品要选择刺激性小的，如去角质乳等；

　　3、开背：有些美容院在做胸部保养项目前会增加“开背”步骤，通过精油开穴，并把背部的脂肪推向胸部；

　　4、超声波导入：把乳晕嫩红素导入乳晕，令乳晕逐渐恢复粉嫩状态；

　　5、胸部按摩：用胸部保养精油和紧实美胸乳，增加乳房弹性、平衡内分泌；

　　6、敷体：凝白定型膜加保鲜膜辅助定型20分钟。