单身一族易患"周末综合症"
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- 2008/11/10 来源：
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医网摘要：对于忙碌而劳累的上班族而言，周末无疑是一个幸福的日子。周末应该如何消遣?怎么过更有意义?如果你对于周末寄予了过高的期望，但在周末中又不能真正放松，进而影响到下一周的工作状态；如果你在周末产生莫名的焦虑不安，或者因为害怕空虚、独处而狂玩，过后又产生虚度光阴的内疚感，出现这些状况时要注意了，因为你有可能患上了“周末综合症”。
对于忙碌而劳累的上班族而言，周末无疑是一个幸福的日子。周末应该如何消遣?怎么过更有意义?如果你对于周末寄予了过高的期望，但在周末中又不能真正放松，进而影响到下一周的工作状态；如果你在周末产生莫名的焦虑不安，或者因为害怕空虚、独处而狂玩，过后又产生虚度光阴的内疚感，出现这些状况时要注意了，因为你有可能患上了“周末综合症”。
据神经内科副主任医师介绍，“周末综合症”并不属于严格的医学上的疾病，只是用来描述一种目前越来越常见的社会心理现象，它反应的是人们在巨大的心理压力下所呈现的亚健康状态。
综合症表现1逃避现实，封闭自己
“周末综合症”的高发人群是单身的、工作繁忙的白领一族，由于平时工作过于紧张，精神压力过大，于是渴望在周末彻底低发泄。有些人选择完全和外界隔离，拉紧窗帘，关上手机，蒙头大睡，连续睡个两天两夜。可能开始时，这样的方式对一周的压力确实能起到很好的舒缓作用，内心也得到了一定的满足和平衡，但是，长期下来，也许就会出现问题。有些人会发现，越睡越乏，一想到没有好的状态来面对下一周的工作心理开始感觉烦躁和焦虑。当这些情绪曰积月累而得不到有效的疏导时，严重者可能患上焦虑症或者抑郁症。
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专家分析，从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机
制，人的大脑中枢会相应地建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活。如果人们一下子从上述状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境比如周末感到不适应。这类患者到了周末对任何事务都毫无兴趣，或是极力逃避现实、封闭自己，因此，有些人会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
综合症表现2害怕独处，盲目追随别人
还有另一些人则选择不眠不休地狂玩，玩得精疲力尽，但是过后感觉自责，觉得自己把周末的时间白白浪费了，但是下个周末，又重蹈覆辙。易利人主任分析，这类人主要是害怕独处，没有自己的选择，盲目地遵循别人的步伐，结果把自么，内心感到空虚，于是追寻别人，如此一来没有时间好好地思考自身的需求，结果导致心灵更加苍白、无助，形成了一种恶性循环。
“在这个嘻杂的社会中，学会倾听自己内心的声音，学会如何与自己相处，是一种很好的修复心灵的能力”易医生说，当自身的内心足够强大时，对于外界的压力就拥有良好的抵抗力。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20081110/17592.html
