2008年8月9日，陈燮霞在女子举重48公斤级比赛中为中国奥运代表团夺得首金。赛后，媒体透露陈燮霞在赛前训练中曾不慎拉伤大腿。据《体坛周报》报道，中国举重队队医包信通赛后接受记者采访时表示："陈燮霞是在7月11日的队内训练中受伤的，是两个部位的伤，一处是股四头肌内侧，一处是内收肌，两个部位伤的程度不同。伤病的影响就是，陈燮霞无法发力。"

　　陈燮霞的"大腿拉伤"究竟是怎么回事，如何预防和治疗呢？如果遇到之后如何进行处置呢？日前，健康863网记者邀请相关专家为女大力士陈燮霞支招，解析肌肉拉伤的防治。

　　一般肌肉拉伤的临床表现：肌肉拉伤通常是指肌肉或者肌腱活动过度受到的损伤。这些损伤一般发生在身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易拉伤的两处分别是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当人伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当人想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

　　一般肌肉拉伤的治疗方法：急性的伤害，一般都是先以保守疗法处理，即立即休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，然后采用PRICE减轻症状，首先是冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。因为降低温度可以减少血液循环，所以冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次；同时进行压迫，用绷带或其他办法压迫受伤部位减少出血、淤血，防止肿胀，绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会让支端发麻或缺血；在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果拉伤比较严重，如肌腹或肌腱断裂，应抓紧时间去医院作手术缝合。等症状减轻之后，再慢慢开始恢复运动和拉伸。之后再利用运动治疗恢复及增强肌力、柔软度，避免结痂组织的形成。

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　　陈燮霞的肌肉拉伤，除了内收肌之外，还有股四头肌。股四头肌包括股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。股四头肌的生理横断面大，是全身最有力的肌肉。该肌受股神经支配，主要功能为伸直膝关节、屈曲髋关节。其主要受伤原因，一般是因为股四头肌猛烈收缩，或被过度牵拉所致，也可由直接暴力撞击而引起。如膝关节半屈曲位，突然强烈收缩股四头肌，引起股四头肌的全部肌腱、或部分肌腱断裂伤，其中以股直肌腱断裂较常见。当膝关节伸至最后三十度到六十度时，股四头肌用力收缩并受到阻力，可使股直肌在髌骨上缘或肌腱中部断裂。损伤轻者，形成较小的血肿或粘连，经治疗可使瘀肿消散，粘连松解；损伤重者，组织广泛出血，形成大的血肿，血肿机化或钙化，导致骨化性肌炎的发生。

　　临床表现：有明显外伤史，伤后局部疼痛，髋、膝关节屈伸活动受限制。若肌腱断裂，疼痛剧烈，行走困难或者跛行，膝关节主动伸直功能丧失。检查可见伤处肿胀或皮下瘀斑、压痛明显。肌腱断裂者，可触到明显凹陷，血肿较大者，触之有波动感。抗阻力伸膝试验阳性。X线检查，血肿较大者，晚期可有钙化阴影。早期X线检查，可排除髌骨骨折。

　　其治疗因运动伤害不同，主要分为急性期和慢性期：急性期可外敷活血散、接骨散，消除肿胀。或内服消肿止痛汤，肿痛减轻以后，宜用强筋丸。急性期或肿痛严重者，禁用手法治疗。慢性期可以用中药下肢损伤洗方熏洗，注意加强股四头肌的功能锻炼，但不宜过度疲劳。可配合其它物理疗法。股四头肌肌腱严重断裂者，应立即手术缝合，伸膝位固定。３周后开始股四头肌静力收缩，４到６周后开始按摩治疗，逐渐进行膝关节的屈、伸功能锻炼。

　　预防方法：在运动和拉伸之前一定要热身。充分热身、正确地实施伸展，并拥有适当的体能状态，才是杜绝拉伤的对策。