伤病历来都是运动员所要面对的头号难题。拥有巨大能力的天才，常常因为伤病而难以达到梦寐以求的最高峰，肩负重大责任的英雄往往不是在竞技场折戟，而是被自身的伤病打败，给人留下无尽的伤感和遗憾。

　　2008年，也有一些光芒四射的巨星因为伤病无缘北京奥运会，瑞典三级跳名将奥尔松、美国田径名将阿兰·约翰逊、美国"体操王子"保罗·哈姆、俄罗斯网坛美少女莎拉波娃、瑞典女足主力前锋永贝里、巴西女足队长阿琳尼·佩里格里诺、俄罗斯女子400米栏世界记录保持者尤里亚o佩琼金娜、澳大利亚世锦赛女子400米栏冠军雅娜o罗林森，瑞典男子三级跳远名将克里斯蒂安o奥尔松、德国女子铁饼老将弗兰克o迪茨奇，……。

　　除此之外，不少确定参赛的世界名将也面临着伤病的困扰：美国男篮无疑是重灾区，勒布朗o詹姆斯-右脚踝有伤、卡梅隆o安东尼-肩伤、科比－手指伤、韦德-膝伤；阿根廷男篮吉诺比利-脚踝受伤；美国男子田径百米飞人泰森o盖伊-左腿肌腱拉伤；英国女子马拉松世界记录保持者宝拉o拉德克里夫-左腿大腿骨裂；美国女网名将大小威廉姆斯、达文波特-膝伤；西班牙男子体操名将德费尔－双膝受伤；加拿大世界跳水冠军德斯帕蒂－脚部骨折，等等。

　　当奥林匹克的钟声敲响，当无数人沉浸在光荣与梦想的灿烂光华里时，请让我们对这些或因为伤病而缺席，或带着伤痛而来的人们，致以同样的敬意与关注。不是只有奖牌才是英雄的勋章，伤痕也是。请别忘记那些曾经的执着、坚持与努力，也请别忘记那些伺伏的伤痛和危机。

　　"自助得天助"，了解伤病，才能远离伤害。健康863网请来知名专家解析运动伤害，并做出相应的运动健康提醒。

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　　什么是运动伤害

　　凡是因运动发生的一切伤害，都可以称之为运动伤害。运动员之间身体的激烈对抗、运动员自身热身不足、运动技巧错误、训练过量、身心状况不佳、过度紧张等都可能造成运动伤害。而运动场地有坑洞、设备不良、护具不足或意外事件也可能造成运动伤害。

　　运动伤害一般分为"急性运动伤害"和"慢性运动伤害"。"急性运动伤害"是指因单一次内发性或外因性的刺激，使组织器官受到破坏的现象，包括肌肉拉伤、韧带扭伤、挫伤撞伤、骨折、关节脱臼、擦伤、裂伤等；"慢性运动伤害"则是指累积多次微小伤害的身体病态现象，包括：慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎、肌腱腱鞘炎、化骨性肌炎、关节炎、滑液囊炎、疲劳性骨折等。

　　运动伤害的处理

　　对于严重的急性运动伤害，应送医处理，对于较为轻微的急性运动伤害，则应按照"PRICE原则"立即处理，避免更大的危害。处理的顺序为：保护(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Icing)、压迫(Compression)及抬高(Elevation)。"保护"就是保护受伤部位免受二次伤害。"休息"就是要求锻炼者立即停止运动。"冰敷"就是把伤处用湿毛巾包上冰块，每2~3小时冰敷20~30分钟，减轻肿胀、疼痛及痉挛。"压迫"就是通过压迫减小局部伤害的肿胀以及内出血。"抬高"就是降低受伤部位的血液及组织液积聚来减低肿胀。

　　有关慢性运动伤害的处理，则通常是根据评估、治疗、复健来进行，即评估慢性运动伤害的症状与特征，然后选择适当的治疗方法，进而进行肌肉与韧带的复健工作，使受伤部位的伤害不再发生。

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　　和各运动项目相关的运动伤害

　　挫伤：挫伤属于急性闭合性损伤。例如在足球、篮球运动中，运动员相互碰撞或被踢伤，体操、武术运动中人体与器械撞击或被器械击伤等，都可发生局部和深层组织的挫伤。

　　肩袖损伤：指肩袖肌腱和肩峰下滑囊的创伤性炎症。该伤在体操、投掷、排球、举重和游泳运动中较为多见。多数病人有一次或多次外伤史，部分病例症状渐起，无明显损伤史。

　　腕舟骨骨折：腕部舟骨是八块腕骨中最易发生骨折的一块。它是成人中较常见的运动损伤，多见于体操、足球、篮球、举重及排球运动中。

　　腕软骨盘损伤：腕软骨盘损伤常伴有下桡尺关节损伤，此伤多见于体操、乒乓、排球、网球等运动中。

　　掌指(间)关节扭伤：一般多发生在第一掌指关节和其他各指的近侧指间关节，有时伴有撕脱骨折。在排球、篮球运动中比较多见。

　　大腿后部屈肌损伤：大腿后部屈肌群在做跑、跳、跨栏动作时最易拉伤，此伤多见于田径运动员。

　　膝关节内侧副韧带损伤：此伤多见于足球、摔跤、滑雪运动。

　　膝关节半月板损伤：半月板是膝关节内的半月形软骨板。半月板损伤多发生于足球、篮球、体操和田径等运动中。

　　髌骨劳损：指髌骨软骨软化症和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。这两种损伤可单独发生，也可同时存在。此伤在篮球、排球、铁饼运动员中发病率较高。

　　胫腓骨疲劳性骨膜炎：是因跑跳练习过多而引起小腿骨疼痛的一种常见损伤。此伤在田径、篮球等运动员中发病率较高。

　　踝关节外侧韧带损伤：踝关节韧带损伤在整个运动损伤中约占8%，在关节韧带损伤中占首位。球类、田径、体操、滑雪运动中都可发生，其中以外侧副韧带损伤为多见，尤以距腓前韧带损伤更为常见。