拉伸运动让侧腰赘肉消失
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- 2007/9/22 来源：
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医网摘要：侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。
侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。
第一步：双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。
第二步：上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方
第三步：这样侧腰的肌肉被充分拉开
第四步：如果你做不到90度先做45度。
双侧都轮流做。 >>>魅力Hip-Hop轻松减秋膘
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20070922/7142.html
