告诉你三款美食瘦身，白领们在办公室内也可以轻松服用瘦身噢！这三款美食是去超市就能买到的天然粉粉，吃起来又方便又实用，还不快试试？

一.糙米粉

　　糙米粉70克、食盐4克，用开水调成糊状服食。

    功效：如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。

    糙米具有很高的营养价值，糙米粉、糙米羹等既解决了糙米难煮、难吸收的问题，又保存了糙米的全部营养成分。

二.黑木耳粉红枣粉

　　黑木耳粉5克，红枣粉20克， 用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

　　黑木耳粉中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

三.肉桂粉

　　秘方一：肉桂粉+蜂蜜

　　每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。

　　秘方二：肉桂粉茶

　　山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗（一天的量）水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。

　　功效：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。

　　秘方三：鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺

　　将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。

　　功效：丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调理气血同时润泽肌肤。