火热的夏季，想快速甩掉“游泳圈”，做个裙椐飞扬的翩翩女郎，你最先想到的是做什么？仰卧起坐，对吧？可是，在网上搜索了一下，却发现很多文章声称仰卧起坐并不能减肚腩，还会练出腹肌，使肚皮更鼓。那么，究竟孰是孰非呢？

　　■相关说法：仰卧起坐后会让肚皮更鼓

　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，这是因为——仰卧起坐消耗的热量并不多；消耗的能量是来自于全身而不仅仅是腹部；而腹部肌肉过于发达反而会使肚腩变得更大。

　　■关注指数：★★★★★

　　在百度中输入“仰卧起坐”关键字搜索，结果显示：找到相关网页约136万。

　　看来，“仰卧起坐”的确是个备受关注却又颇有争议的话题了。OK，就让我们从日常生活出发，来破解其中的真相吧！
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　　1. 仰卧起坐消耗的热量并不多？

　　2. 仰卧起坐不能减小肚子？

　　3. 仰卧起坐后会让腹肌过于发达，肚皮变得更鼓？

　　4. 仰卧起坐还要讲究正确的方法

　　体育课上考试的仰卧起坐，姿势其实是不正确的：躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部———这样做是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部的肌肉劳损；同时，也压迫了颈部神经。所以，MM们要重新学一学怎样做仰卧起坐了哦！