月经是妇女的一种生理现象，它是卵巢功能的外部表现，也是具有生育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现，因而，很多因素都能影响月经，例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化、营养，甚至体重的变化等。月经紊乱的种类包括周期紊乱、血量增多、血量减少或者闭经。

　　当前世界各国训练运动员都从青少年开始。对女运动员的大量研究发现，尚未来月经的小运动员，其月经初潮推迟，月经失调者较少，少数闭经；初潮以后参加训练的运动员，月经紊乱者较多，闭经较少。影响月经的主要原因是：大运动量时体重下降太快和精神过度紧张，使肾上腺皮质激素及儿茶酚胺分泌增加，影响调控月经的内分泌素(促性腺激素释放激素)的释放；同时运动员的脑下垂体对释放激素不太敏感，分泌的促性腺激素减少。这样一来，卵巢的功能降低，合成的雌激素减少，月经就随之变稀变少，甚至根本就不来月经了。

　　为了避免月经紊乱，运动员的饮食质量颇为重要。在运动量大时，首先应增加营养，避免体重下降太快；此外还要树立正确的运动观，减轻思想上的压力，以维持正常的月经。
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