水果类

　　1.蜜桔：蜜桔酸甜可口，含有丰富的维生素C和维生素E，有开胃顺气、生津止渴的功效。

　　注意：让宝宝多吃也容易上火。

　　2.苹果：苹果富含微量元素钾、锌、镁等，其中锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质，所以苹果又有“记忆果”之称，对促进宝宝的身体智力发展大有帮助。

　　注意：但苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，容易损害牙齿，所以，爸妈给宝宝吃完苹果后，一定要让他漱口，如果是临睡前，则一定要让他刷牙。

　　六种零食不宜吃

　　1.爆米花：爆米花是宝宝非常喜欢的零食。很多爸妈认为爆米花价格便宜、味道不错，量又足，就常常给宝宝买爆米花吃，殊不知在爆米花的制作过程中，传统的爆米花锅常常会产生一种对人体非常有害的物质——铅。

　　铅对宝宝的主要危害表现为影响生长发育，尤其是影响智能发育。宝宝体内如果铅过量的话，很可能会引发肾病、贫血或是导致身材矮小。如果宝宝非常爱吃的话，爸妈可以减少给宝宝吃的次数和量，并选择在午餐后两个小时左右给宝宝吃。

　　2.水果冻：口味甘甜的水果冻也是宝宝很喜欢的一种休闲食物，因为它软软的、容易咀嚼，而且总被做成各种各样的形状和颜色，摆在货架上，的确十分诱人。但是对学龄前的宝宝来说，水果冻不宜食用。

　　因为宝宝吞咽整个果冻时，稍有不慎就会把水果冻卡在喉咙而导致窒息。如果宝宝非常喜欢的话，爸妈可以用小匙挖出一小勺水果冻来喂给宝宝，并且要叮咛宝宝慢慢吞咽。

　　3.山楂片：很多爸妈认为它开胃消食，能够帮助宝宝吸收营养，所以常常会给宝宝买着吃，其实，这是非常不明智的行为。

　　因为年幼宝宝的牙齿珐琅质较薄，而山楂中所含的果酸会它产生一定的腐蚀作用，不利于牙齿的生长，所以爸妈应该注意在这个时候应尽量让宝宝少吃山楂。

　　4、糖类和果脯：不管是软糖硬糖还是果脯，晚上最好不要给宝宝吃，如果给宝宝吃硬糖的话，应尽早让宝宝吐出来，不要让糖在宝宝的嘴里逗留过久。

　　因为糖份含量高，多吃的话很容易导致蛀牙。

　　5.杏仁：宝宝不宜多吃杏仁，爸妈在给宝宝吃美味的杏仁时，务必把握好度量。医生建议宝宝一天吃杏仁的量，不要超过30克。

　　因为杏仁有毒，即使是入药时，它也有一定的限制，宝宝多吃了以后轻者会产生呕吐、腹泻、重者会产生昏迷、死亡等严重后果。

　　6.炸薯片、炸薯条：炸得香香脆脆的薯片和薯条，味道鲜美，可是油分和盐的含量很高。

　　如果经常吃的话，很容易让宝宝成为小胖墩。爸妈可以尝试把薯片蘸牛奶后再吃，这样可以去掉薯片或薯条表面的盐分。如果在家里制作的话，应尽量少放油和盐。

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