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　　美白是女人最热爱的话题之一，在亚洲人的眼里，白皙代表着贵族般的气息。由于“一白遮三丑”的传统美观念，女性对美白的追求从未停止过，各类美白产品层出不穷。
　
　　为了肌肤健康，聪明的小资女人往往采用食疗，健康美白，经常喝以下美白汤：

　　其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。

　　饮食上多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维他命C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

　　在日常生活习惯上，要建立规律的作息习惯，不熬夜；保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康；多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。