子宫和卵巢是女性特有的器官，它们对女性的身体健康也有这非常重要的作用。子宫主要是负责产生月经和怀孕，而健康的卵巢是发生这些的前提和基础，因为卵巢能够分泌雌激素和产生卵子，二者是相互配合的。现实生活中，一些女性因为某些妇科疾病不得不将子宫切除，由此而引发她们的担心和紧张，卵巢会不会因此而衰老过快，因此子宫切除后怎样保养卵巢成为她们关心的话题，现在就针对这一问题进行详细的描述。

子宫切除后怎样保养卵巢

一、子宫切除后怎样保养卵巢

1、加强营养。

应选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素B族食物如牛奶，牛肉，猪肉,鱼类,豆类等,也可吃点干果如核桃，大枣，桂圆等，这样可以起到抗疲劳的功效。

2、加强锻炼身体。

可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操，太极拳或到户外活动一下。

3、调整生理节律。

常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应.四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

二、子宫切除后注意事项

1、子宫切除者，不会再有月经。

2、手术后6-8周，等骨盆腔内深处组织复原,即可有正常性生活。

3、手术后6-8周内避免提重物超过3公斤，弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。

4、3个月内勿久坐，长途旅行，避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血。

5、入厕后由前往后擦拭以避免感染。

6、子宫切除手术后的保养要做到在手术后观察伤口是否有红,肿,热,痛或不正常的分泌物，若有以上症状要尽速回诊。

7、多吃蔬果及高纤类之食物,每天摄取2000-3000cc水份，预防便秘。

8、若有双侧卵巢切除者，易有骨质疏松症的发生，应多增加钙质及荷尔蒙摄取，如：动物骨骼,小鱼乾,大豆类食物,适当运动避免跌倒骨折。

9、6周内勿采阴道灌洗及盆浴。

10、多摄取含蛋白质，维生素及铁质的食物，如：鱼汤，葡萄，樱桃，蔬菜等。

11、刺激性及易产气食物尽量少吃。

以上就是关于子宫切除后怎样保养卵巢的相关内容介绍。了解了这些以后，做过子宫切除手术的女性则可以从以上几个方面来进行卵巢保养。其实，女性子宫切除后，也不必太过于担心，因为从医学的角度来讲，子宫切除对卵巢的功能不会有太大的影响，卵巢功能的变化是其自然衰老的过程，所以要想卵巢保养，最基本的还是需要自己心情的放松和健康的生活方式。