更年期的女性在性生活时很多会出现阴道干涩的情况，导致阴道干涩的原因是很多的，雌激素分泌减少，内分泌的失调都会使更年期的女性阴道干涩，从而是性生活不能顺利进行，那么更年期女性阴道干涩怎么办，怎样改善，下面就来为大家介绍。

更年期女性阴道干涩怎么办

阴道润滑是性生活时女性必然出现的生理特征，既是性生活状态良好的表现，也是女性自我保护的一种反应。在润滑不足的情况下进行性生活，会使阴道黏膜受损，导致性交疼痛。 轻女性雌激素水平多数正常，应首选润滑剂；更年期女性阴道干涩怎么办，更年期和绝经期妇女则应首选雌激素。雌激素要在医生的指导下服用，润滑剂则在性生活前自行使用。不少女性由于对使用雌激素的盲目担心，而将润滑剂当作雌激素的替代品，这是不科学的。

更年期女性阴道干涩怎么办，改善阴道干涩六种方法

1、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

2、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

3、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

4、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

5、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

6、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

更年期女性阴道干涩怎么办，需要在医生的知道下服用雌激素，有一些润滑剂添加了抗生素和性激素成分，很可能会造成身体菌群失调，因此在使用的使用也需要慎重，保证全面的膳食，有炎症的一定要先治好炎症。