女性如果天生乳房发育不良好，都可以通过依附后天的方式来改善，那么女性乳房发育不良该怎么办呢，饮食上可以多吃有利胸部发育以及促进激素分泌的食物，另外胸部的按摩和调理对调整胸部有一定的效果，同时胸罩的选择对胸部肌肉放松，和有利于胸部血液循环，今天给大家来介绍如一下。

女性乳房发育不良该怎么办

一、正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

二、利于胸部发育的食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

三、合理补充胸部所需

女性乳房发育不良该怎么办。乳房的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够直接补充乳房所需之营养便能达到很好的丰胸效果，如果能够结合卡诗诺的使用，定会达到事半功倍的效果。

四、运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

五，调理与按摩丰胸

女人一生经、孕、产、乳的生理活动，均以血为本。中医云；男人以精为主，女人以血为主，肝血充盛才能有个好的气色好的身体，好的身体是我们丰胸的基础，平时多食用有利于补气血的红枣，当归，红豆等食材对于丰胸采用好的帮助。身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。如果自身气血不足，有唇白、头晕失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不足，脾胃不肠，肝气郁血都会导致营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以形成曲线玲珑的线条。中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以中医学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件

六：内衣调出好身材

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号；其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

上文就是给大家介绍了女性乳房发育不良该怎么办，希望可以供女性朋友一个能参考，改善胸部发育的方式在日常中很容易做到，但是掌握正确的方式也很重要，所以女性改善弥补胸部的发育，一定要学会采用适合自已的方式哦。》需要了解更多请看：少女乳房发育的四大问题  如何促进乳房发育