所有女性都想一个紧致的阴部，但由于种种的原因，比如生育过多，年龄的问题造成阴道松弛；阴道松弛不但影响性生活的质量，严重更会影响到夫妻婚姻问题，那么女性阴道松弛怎么办，如何恢复到紧致的阴部呢？

女性阴道松弛怎么办

1.卧式锻炼：

准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。

2.站式锻炼：

做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

3.私密护理法：

现在的生物科技先进，市场也有很多关于紧致私处的产品，使用方便，见效快。有些外用紧致私处的产品，直接作用于私处，因是凝胶状，不会造成局部刺激感，不留死角，清洁紧致私处挺好。

4.手术法：

女性阴道松弛怎么办，手术治疗最快的疗法，阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，所以应选择正规的医院进行手术。手术不是万能的，不是所有的性问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于心理需求。

以上学习女性阴道松弛是怎么办内容，造成阴道松驰的原因有很多，可能与生育过多，或分娩阴道撕裂造成松弛，可能通过紧致私处的产品和手术治疗。》》》需要了解更多关于阴道松弛怎相关内容请看：女性阴道越来越松弛的4大原因 自测:阴道松弛的轻重程度表现