女性肝火旺肾虚常有表现有耳鸣，手足心热，烦躁等现象，那么女性火旺肾虚怎么办，一方面要控制情绪，降肝火，二是要多吃蛋白质丰富食物，下面给给大家介绍一下肝火旺肾虚需注意的事项。

女性肝火旺肾虚怎么办

首先要降肝火。中医里，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就会强健。降肝火，注意少熬夜 ，控制情绪，常按揉脚上的“消气穴”--太冲穴。

其次要补肝肾。肝火旺相应的肝血虚，肝开窍于目，时间一长就会出现眼睛干涩，手脚关节拘急不利，面白无华，失眠多梦 等。肝肾同源，肝肾阴虚后要滋阴补肝肾，建议中成药 ：六味地黄丸，滋补肝肾丸。平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质 的食物，豆类食品。

女性肝火旺肾虚怎么办。最后则是要健脾胃。针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。注意少食生冷，辛辣，油腻的食物。

肝火旺肾虚的注意事项

1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。

2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

4、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善肝火旺肾气虚体质 ，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

5、常常自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾 、强身健体、防止早衰。

上文就是给大家介绍了女性肝火旺肾虚怎么办，希望可以给女性朋友一个参考，女性的旺火肾虚要及早的治疗，这样的才减少了女性因肝火旺肾虚，导致的一系列身心的不适。》需要了解更多请看：中医教你调养体虚肝火旺 肝火旺肾虚的症状