女性流产之后需要大量的营养元素，以及一些调理身体的元素来达到恢复效果，那么流产后吃什么好恢复快，流后后鸡蛋不可少，海带，香蕉，桂圆等等这些预防贫血，而且改善虚弱，散淤活血都少不了它们，今天具体给大家来介绍一下吧。

流产后吃什么好恢复快

1、鸡蛋

传统坐月子里，补营养最少不了的就是鸡蛋，鸡蛋营养丰富，蛋白质 含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素 和矿物质，容易消化，适合药流后食用。

2、海带

药流后出血时间相对较长，有些女性甚至会有贫血的倾向，因此药流后吃的东西要注意补铁，海带中含铁较多，铁是制造血细胞的主要原料，药流后吃海带有预防贫血的作用。总之，小月子里的饮食要荤素搭配，富于营养和易于消化。

3、莲藕

药流后容易造成内分泌紊乱，乏力，没胃口。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，药流后可多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

4、香蕉

流产后吃什么好恢复快。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

5、橘子

橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

6、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

7、桂圆

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

8、红枣

红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

希望上文介绍的流产后吃什么好恢复快，可以供女性朋友一些参考，流产后身体需要恢复，所以饮食与流产后的调理，十分重要，所以女性不知道流产后吃什么对自身有益处的，相信上文的介绍，可以让你有新一层的了解。》需要了解更多请看：先兆流产吃什么保胎  中国每年到底有多少人次流产？