快生的孕妇吃什么水果好

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  • 2016/12/14 来源:《家庭保健》
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医网摘要:快生的孕妇吃柠檬,苹果,哈蜜瓜,板栗,红枣等这些水果能促进宝宝的发育,防止出血等等功效,下面我们一起来了解一下。

孕妇在怀孕期间都要吃一些水果来达到孕期的保健,那么快生的孕妇吃什么水果好,如柠檬,香蕉,山楂,橘子等等这些水果对快生的孕妇有安胎,防出血,而且还可以通过产妇的乳汁把有益元素提供给婴儿,所以今天具体给大家来介绍一下吧。

快生的孕妇吃什么水果好

快生的孕妇吃什么水果好

1、橘子

含维生素C和钙质较多的橘子能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。但是要提示您,橘子还能有很好的通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。

2、柠檬

柠檬含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,预防妊娠中期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等症状;以及富含的维生素C能提高身体的免疫力,预防妈妈感冒宝宝发育不良,还能让宝宝皮肤更加细腻;除此之外,柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕 、面汤、稀饭、肉粥、藕粉 、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。

3、香蕉

专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素 和铁质,有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。

生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉,就能够预防产后出现极度贫血的情况。

4、山楂

快生的孕妇吃什么水果好。产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用,并且还能排出子宫内的瘀血。

5、桂圆

桂圆是一种营养极其丰富的水果,我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说,适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

希望上文介绍的快生的孕妇吃什么水果好,可以给在大家一个参考,让临产前的女性通过慑取这些食物,不仅对自身达到保健效果,而且还能给产后的护理工作做足了后盾,同时对于婴儿也是十分受益的。》需要了解更多请看:临产前准妈妈最担心的问题 八种情况孕妇绝对不能顺产

责任编辑:jingzhou

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