女性肾虚的原因及调理方法

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  • 2016/11/24 来源:《时尚芭莎》
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医网摘要:女性肾虚的原因及调理方法包括:自身免疫力 差,身体内分泌异常,膀胱炎、尿道炎 都会引发女人肾虚,女性肾虚怎么调理下面来了解一下。

现在肾虚几乎成为都市女性的通病,对女性生活和情绪危重极大,那么女性肾虚的原因及调理方法包括什么,情绪无常引起的肾虚,自身免疫力差,环境不好引起肾虚等原因,治理女性肾虚上平时可打太极拳,自我按摩方式,做简易体操来调理。

女性肾虚的原因及调理方法

女性肾虚的原因及调理方法

1、情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常,会影响肾脏功能的正常运作。

2、办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好,空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长,会引起肾虚。

3、自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人,平时没有什么生病的迹象,但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身体会很容易。

4、女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统,膀胱炎、尿道炎 都会引发女人肾虚,所以不能小视女人生殖系统的疾病。

女性肾虚调理:

1. 女性肾虚的原因及调理方法常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):

(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

往往产生的肾虚在治理上,女性都没掌握正确方案,所以了解了女性肾虚的原因及调理方法之后,女性的肾虚就能得到更及时和洽当的缓解,这样就减轻了女性因肾虚,导致的健康一系列负担。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20161124/1417837.html

责任编辑:jingzhou

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