尿失禁是一种常见的病症，特别在女性朋友中最为普遍，主要表现在女性朋友在大笑、咳嗽或者提重物时候发生的尿失禁，出现了尿失禁一定不能掉以轻心，要及时治疗。

女性尿失禁怎么办

一、女人尿失禁是什么原因？

尿失禁，系指患者尿液不由自主的从尿道流出，可发于任何季节，但以秋冬季节表现严重。尿失禁是任何年龄及性别人士都可能患的疾病，但以老人和女性为多。一些女性朋友，在咳嗽、运动、大笑时不由自主的出现尿液漏出，或老想小便、小便次数明显增多、有时突然想小便来不及找厕所就有小便溺出等等情况时，就要警惕你可能属于女性尿失禁。

1、精神因素。因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。

2、生产损伤。多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。

3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。

4、年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。

5、种族因素，大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。

6、手术损伤直接损伤盆底肌肉和神经，例如大脑皮质疾患（中风、痴呆等）损伤尿道括肌或骨盆神经的手术。

7、如果人体的泌尿器官出了问题，就会发生，如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状，尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁，尿检查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状。

8、如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢糖水的小儿容易尿失禁。

9、如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。

 

二、女性尿失禁怎么办

在门诊中经常会碰到这样的事情，就是女性朋友因为感觉尿失禁很难堪或者过于害怕而不去治疗，而延误了最佳的治疗时机，其实尿失禁的治疗并不难。主要有手术治疗和中医药治疗两种。

1、手术治疗。控尿手术的目的是提升膀胱颈的位置，支撑尿道中段或增加尿道阻力（人工尿道扩约肌）。手术治疗常用于严重的压力性尿失禁。

2、中医药治疗。疗效肯定，无明显副作用。如缩泉丸、桑螵蛸散、我们治疗尿失禁的经验方，穴位按压配合艾灸等等。

三、女性尿失禁的注意事项

女性朋友如果患上了尿失禁，除了接受正规的质量外，在生活中还有一些注意事项，对身体的恢复也是很有好处的。

1、每天按照时间表来排尿，每次间隔3至4小时，不管这个时候是否需要小便。

2、如果正在服药，那么尽快与医生取得联系，问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引起你小便失禁。

3、尽可能多的进行"双重排尿"，让自己轻松一阵子，然后接着排尿。

4、如果尿意很强而不能很好控制，那么你最好把你进洗手间的路清理干净，方便，同时，穿那些容易脱掉的衣服（比如带弹性束腰带的衣服），或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆，以便及时排尿。

5、减少或者避免那些带咖啡因的饮料（如咖啡，茶，以及一些碳酸饮料）。

避免过量饮酒。

6、在做运动比如健身跑或者跳舞时候，在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。

7、避免过多或过少补充液体。过多的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性。而过少的液体导致肾脱水。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康。

8、每天通过骨盆底部运动来增强骨盆肌肉，这需要有规则的运动计划。

9、如果你体重超重的话，可以减肥。记住有效的减肥方法是通过饮食和运动结合来实现的。

10、如果同时还有便秘的话，那么你日常饮食中需要增加纤维。这种办法简单易行，比如在11、你平时食物中添加少量麦麸（4.7g）或者多吃些水果，蔬菜，带皮的谷物类，豆类等。

12、如果你吸烟的话就很有必要戒烟。戒烟能减少咳嗽，这就能减少尿失禁问题。

最后要提醒女性朋友的是，病症是没有任何高低贵贱的分别的，出现了尿失禁就要及时的接受治疗，当然在生活中也要预防尿失禁的发生。

本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20161111/1417263.html