女性平时对于乳房的健康不重视, 生活中的不良习惯和体质的酿就，很易产生乳房上的疾病。乳腺增生的是女性乳腺组织上的一些退行症状的病变，对女性的日常影响极大，所以患有此症状的女性，平时要注意饮食与生活中的禁忌。

一：乳增增生症状

1、乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

2、乳房肿块肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。

3、乳头溢液少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。

什么是乳腺增生

疾病患者在平时的饮食生活中，都有很禁口的，女性的乳腺增生也不例外，为了避免食物导致的症状加重。来看一下，乳腺增生不能吃什么。

二：乳腺增生饮食禁忌

1、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。

2、少食用肉类吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。

3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调 ，所以应尽量少摄入。

4、拒绝咖啡现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

乳腺增生饮食禁忌

食物可以有效的控制疾病，那么女性乳腺增在平时生活中，调理上可以吃一些食物让症状达到改善，使病情更好的控制，所以看下什么适合乳腺增生吃。

三：乳腺增生吃什么好

1、牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健，是 乳腺癌的预防最佳品。

2、多吃鱼类：经常吃含有丰富的微量元素的食物，尤以鱼类为好，具有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

3、坚果、种子类食物：种子、坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果，还可增加人体对维生素E的摄入，能让乳房组织更富有弹性。

4、适当吃些食用菌类：食用菌类能预防乳腺增生转化为乳腺癌。而银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等又是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力。

5、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果与主食合理搭配有利于身体健康。此外葡萄、猕猴桃、柠檬等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，所以很适合乳腺增生患者食用。

乳腺增生虽然开始的时候，对于女性的健康不产生什么不适感，但是不排除日常的不些不利因素，导致病情的加重，最后治疗更加的难，所以女性朋友对乳腺增生需及时治疗。