随着现在乳房疾病的频发，才让女性更清楚的知道，要怎么维护乳房上的健康。但女性对乳房产生的疼痛及不适症，是否属于乳房疾病常常捉摸不透。所以对于乳房的疼痛，首先要了解症状，才能更针对性的缓解。

一：乳房疼痛的三个症状

1、乳房以外的原因引起的乳房部位疼痛

实际上是其他部位的疾病表现出乳房部位的疼痛，例如肺炎、肋软骨炎。

2、周期性乳房疼痛

与月经周期有关系，是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的，主要发生在绝经前女性，尤其多见于35岁以前，多数可自行缓解。

3、非周期性乳房疼痛

相对于周期性乳房疼痛而言，非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。

乳房疼痛怎么缓解

现在乳房疾病的频发，让女性在乳房的的健康上忐忑不安，但是轻微一点的乳房疼能又不能判别是否属于疾病，为了正确的对待症状，看下乳房痛的原因是什么。

二：乳房疼痛的三个原因

1、乳房发育不充分，形成结节

很多女性都会经历乳房疼痛的阶段，这与女性的激素水平有关。乳房发育不充分，医学上称为退化不全，往往就会引起乳腺痛。

女性月经来潮引起激素水平变化的过程，就像潮水涨退，退潮后，会有泥沙留下。这些没有随着潮水退去而留下的“泥沙”，就等于是乳房中不停脱落更新的上皮细胞，它们留在乳腺管里，就形成了退化不全的状况。

很多女性会摸到自己的乳房里有很多结节，这些不管是块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状的结节，都是正常现象。像妊娠之前，乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞，形成了硬邦邦的结节，但是妊娠之后，由于雌激素和孕激素的影响，乳房得以充分发育，结节无须处理就消失了。

2、三度疼痛需及早就医

专家介绍，乳房疼痛分为三度，用手触摸感觉疼痛为一度，活动时感觉疼痛为二度，静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须处理，二度疼痛可以考虑 吃药解决，三度疼痛也叫重度疼痛，那么可以前往就医。

3、乳房软硬与疾病没关系

除了乳房疼痛外，乳房的硬度也可以分级，像嘴唇那么柔软为一度，像鼻子一样软硬适中为二度，像额头如此坚硬就是三度。但不管是柔软还是坚硬，都不具备提示疾病的意义。

如果摸到自己乳房里有“肿物”，如果左右两边对称，那么可以考虑为普通增生，“肿物”如果在经期前后有变化，那么也无须担心是癌症。

4、35岁以上的女性做好定期检查

对于女性乳房疼痛的问题，专家建议35岁以上的女性，需要定期进行乳腺普查;35岁以下的女性，如果乳痛严重到影响了日常生活，并且自己摸到有“肿物”的话，那么就需要前往医院就医了。

乳房疼的三个原因

如果女性朋友的乳房发生了周期性疼痛，也许大多不是疾病症状。但是，为了安全起见，最好还是去医院检查确诊，以免耽误病情。

三：乳房疼痛怎么缓解

女性乳房产生疼痛，如果在排除一些乳房方面的疾病下，对于症状要怎么缓解呢。改善一些胸罩的穿戴方式，或者在日常进行一些乳房上的按摩，症状就能得以消失。

乳房疼痛怎么缓解一、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂之外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

乳房疼痛怎么缓解二、避免利尿剂

利尿剂的确会有助于排放体内的液体，也会削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需要付出一定的代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

乳房疼痛怎么缓解三、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。

乳房疼痛怎么缓解四、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

乳房疼痛怎么缓解五、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

乳房疼痛怎么缓解六、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

乳房疼痛怎么缓解七、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

乳房的疼痛虽然看起来不是小事，但是对乳房的周围的穴位和还是有联系的。为了及时正确的消除乳房上的疼痛，所以消除乳房疼痛，要了解症状， 还要掌握调理的方案。

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