保养卵巢要注意这五点

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  • 2016/10/4 来源:家庭医生在线
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医网摘要:大家在平时会关心自己的健康吗?作为女人,你必须要关心自己的卵巢健康,要保养自己的卵巢。保养卵巢的话,大家要注意这五点。

卵巢作为女性一生中的重要器官之一,对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用,所分泌的女性荷尔蒙——雌激素赋予女性美的一切,被誉为女人体内的魔术师。因此,保养卵巢是女性很关注的问题。家庭医生在线编辑提醒大家,卵巢保养要注意以下5个要点:

  不宜久坐

缺乏运动很容易导致气血循环障碍,卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。

 保持好心情

卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。

  腹式呼吸

每天花30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

  注意药类及滋补品

不滥用激素类药物及滋补品,卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。

  注意饮食,防寒保暖

处在月经期和产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20161004/1409576.html

责任编辑:华江南

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