揭秘女性肾气不足的四大症状

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  • 2016/9/13 来源:寻医问药网
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医网摘要:揭秘女性肾气不足的四大症状,肾气不足是很多女性最担心的事。如果肾气不足的话,很容易导致月经失调,对女性的健康影响是非常大的。所以在平时,我们就应该保持良好的饮食等生活习惯,否则就会导致肾气不足。下面小编就为大家介绍女性肾气不足的四大症状。

   一、更年期早现身
 
  一般女性在50岁左右才会出现更年期,但 “肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息,适当运动,最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式,如太极拳。
 
  二、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
 
  肾主水,肾虚会导致血液循环出现问题,人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

揭秘女性肾气不足的四大症状
 
  三、怕冷
 
  肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
 
  四、失眠、浑身燥热、注意力难以集中
 
  心情总是容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软,这是肾阴虚的表现。巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160913/1407235.html

责任编辑:骆凤春

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