吃早餐吃的不对也是种危害
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- 2016/8/25 来源：三九养生堂
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医网摘要：吃个早餐讲究可是大了去了，别说影响你体重和一天工作的精力，连健康也会受到威胁。
不健康吃法一：运动型早餐
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160825/1405468.html
上班族的早餐都是在匆忙中吃完的。经常是顺手买一点包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子，边走边吃。这种习惯对肠胃非常不利，而且街头食品往往存在卫生隐患。
不健康吃法二：速食早餐
西式快餐方便快捷，味道也不错。
这种早餐通常热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
而且长期食用油炸食品也会对身体造成危害。
不健康吃法三：传统风味早餐
很多人从小就习惯把油条加豆浆当做早餐。油条跟烧饼、煎饺等一样，都有油脂偏高的问题。
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标。
不健康吃法四：零食早餐
很多人把零食当成了早餐，却不知道早晨身体处于半脱水状态，零食不利于消化吸收。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160825/1405468.html
