燕麦健康又减肥,吃着就能变瘦
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- 2016/8/8 来源:家庭医生在线
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医网摘要:燕麦是一种营养价值非常高的食物,我们在平时多吃燕麦的话,不仅仅不会长胖,还能瘦身。
2、绿豆燕麦粥
由于绿豆比较难熟透,建议大家提前两小时浸泡,并且先熬煮绿豆,待绿豆煮烂后,再加入快熟燕麦片,这样口感会更好。
3、肉末麦片粥
首先准备新鲜猪瘦肉,剁成肉沫后,混合生燕麦片一起加水熬煮,最后加入蛋浆和葱花,调味即可。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160808/1396463.html