大暑养生有讲究 祛湿最重要
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/7/24 来源：景天阁健康资讯
- 相关内容
医网摘要：大暑已至，天气炎热，养生工作刻不容缓，这个时候的天气连风都没有了，让人很是烦躁。那么在如此燥热的天气下我们该如何养生呢?
大暑养生要祛湿
大暑前后的温度达到一年中的顶峰，其闷热程度也是达到顶峰的，中医理论上认为，这个时候是湿气最重的时候了，人们非常容易受到湿热邪毒的侵袭，并且还会出现胃口不好、大便黏腻、呕吐腹泻等症状，所以这个时候我们还要注意祛湿。
如何祛湿
首先，我们要避开生冷的食物，比如各种各样的冷饮等，因为这些冰品会让我们肠胃的消化吸收功能停滞，其次，我们再热也不要打地铺睡在地板上，因为空气当中的水分会下降至地板，湿气很容易入侵我们的身体造成四肢酸痛。
夏季我们可以多喝点茶，尤其是清心茶，比如用金银花、金莲花、百合花这三种花来一起泡茶喝，就能起到清心火和清热解毒的作用，是夏季非常简单并且实用的养心茶。
大暑养生要祛湿
大暑前后的温度达到一年中的顶峰，其闷热程度也是达到顶峰的，中医理论上认为，这个时候是湿气最重的时候了，人们非常容易受到湿热邪毒的侵袭，并且还会出现胃口不好、大便黏腻、呕吐腹泻等症状，所以这个时候我们还要注意祛湿。
如何祛湿
首先，我们要避开生冷的食物，比如各种各样的冷饮等，因为这些冰品会让我们肠胃的消化吸收功能停滞，其次，我们再热也不要打地铺睡在地板上，因为空气当中的水分会下降至地板，湿气很容易入侵我们的身体造成四肢酸痛。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160724/1385596.html
