调节压力的五个小妙招
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- 2016/7/20 来源：寻医问药网
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医网摘要：社会的不断进步，使得很多人的压力是越来越大，不仅影响工作，还影响健康，究竟我们应该如何减压呢?今天就讲解调节压力的五个小妙招。
精神压力过大的4个征兆
注意力涣散
如果你的注意力严重出现下降的状况，难以完成具体的任务，如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等，这都可能提示你的工作过于繁重。
体重波动明显
体重突然减轻或增加，是持续精神紧张的另一个典型信号。其中，有人可能变得喜欢暴饮暴食，有人则可能整日茶饭不思。
爱上烟酒
当压力无法排除时，不少人会用选择用吸烟喝酒来缓解压力，如不及时调整，有可能加重神经紧张，甚至发展成物质滥用或依赖。
拒绝交流
如果一个人除了工作，其他时间都“宅”在家里，什么社交活动也不参加、什么人也不愿意见，很可能说明他正承受着巨大的精神压力。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160720/1382553.html
