教你乳房保健操，教你乳房保健
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- 2016/7/12 来源：39健康
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医网摘要：乳房保健是女人的一项必修课，女人可以通过乳房保健操来进行乳房保健，而这里就有一套乳房保健操，可以教给大家。
第三步：一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩
第四步：一手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
第五步：用四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。
第六步：用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。
以上就是几步乳房保健的方法，可以每天一次，每次时间5分钟左右。按摩时宜采取坐姿，也可以在按摩前在手上涂上润肤乳，按摩会变得更中中顺滑而且还能保养胸部皮肤哦！
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160712/1376573.html
