第一、躲避汽车尾气的伤害

 

　　现在随着汽车的普及，尾气的排放量越来越大，尾气中含有的有害物质对人体的伤害也最大，近距离的接触会让人胸闷气短，吸入量过大会引起气血失衡，机体严重缺水，久而久之，补水不及时的话，胸部就会慢慢因水分减少而变小。所以大家外出时尽量避开车流高峰期，尽量选择空气好的林荫小路，那里没有汽车尾气，呼吸的新鲜口气多，对胸部也自然有了保护。

 

　　经常步行的人，肺活量比常人大，呼吸吐纳的频率也非常高，无形中就加速了胸部的起伏次数。如果步行的时间长，强度大，速度快，那效果更好。

 

　　第三、晚间早睡

 

　　晚上一定要早睡，因为夜里11点至凌晨3点时是肝脏的工作期，这个时候人的各种机体功能处于休眠状态，肝脏开始进行血液排毒。这个期间段的丰胸养颜效果最佳。如果你这个期间身体和大脑都处于兴奋状态，肝脏就没办法工作，胸部的血液循环也没有清除垃圾毒素，久而久之，就会慢慢缩水了。

 

 

　　很多人为了增大胸围，经常买小一号或者内衬海绵特别厚的胸罩，殊不知这对胸部的危害最大。小一号的过紧，限制了胸部细胞的增长，阻碍了胸部水分的供给。也不要过大，过大的胸罩起不到上托的效果，胸会慢慢下垂。海绵特别厚胸部就不透气，要知道胸部也要呼吸的。所以一定要选择合适的，戴着舒服的。

 

　　另外，据权威专家研究表明，经常保持愉快的心情，是最有利于血液循环和新陈代谢的。所以，我的丰胸小秘密就是除了按以上方式坚持不懈以外，适当出去旅游，缓解工作和生活上的压力，多想想高兴的事。好的精神面貌能使丰胸达到立竿见影的效果。