女性怀孕就吃这几种食物
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- 2016/6/19 来源:放心医苑网
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医网摘要:等到女人怀孕之后,大家一定要注意女性的饮食,多给女性吃健康营养的食物。那么,对于孕期的女人而言,什么食物最健康呢?
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。
大家可不要小看这5大食物哦,它们非常适宜女性在怀孕初期食用,因为女性怀孕初期,女性食欲感教弱,有些事物会让她们难以下咽,而这时聪明的女性会选择重新制定她们的健康饮食,以此来保证女人饮食的营养摄入,所以,还不知道的孕妇们赶紧试试吧。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160619/1352889.html
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