虽然酒是女人的美容佳品，但是也要看在什么场合，小饮小酌自然是怡情的，但是像年会那样的场合恐怕很难做到那么优雅，酒喝多了不仅伤肝伤胃，更有甚者会导致女性失身，那么女人应该如何正确保护自己呢？

　　第一、不能喝酒，先要学会拒酒。

酒桌这个交际场所，是挺考验人的。其实在酒桌上最聪明的人儿，就是那些说的多喝的少的人。然而这样的人通常都比较滑头，不是什么性格的人都能应付的来的，所以像闷骚型的人，最好学会拒酒；你不能凭酒量让新友们痛快，那就凭三寸不烂之舌让大伙儿开心，如何应付别人的劝酒，在网上可以搜到一些应付的技巧，不妨学一学，当然，这些情况需要举一反三，要表现的大方又得体，其实态度诚恳也是一个好办法，真心实意的表达自己的酒量小，诚心诚意以茶代酒，领导和其他同事也会考虑到大家以后还要一起共事，不会勉强你非要喝不可的。最主要的是，千万不要主动喝，在酒桌上一主动，整个场合都以你为中心了，矛头将会全部指向你。

　　二、喝酒的准备

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。(最省事哈)

3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

4、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

5、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

6、喝酒的间隙喝酸奶。不用说了吧。

7、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。